Is caora uathúil é Watermelon ar féidir leat a ithe agus a bheith ar meisce. Agus anseo, a bhuíochas leis na watermelons, cailleann siad meáchan freisin, is beag duine a fhios acu. Soláthróidh líon na vitimíní atá sa táirge seo dea -shláinte agus fuinneamh, tar éis a úsáide, go leor don lá ar fad.
Más maith leat Watermelon, cruthaítear aiste bia atá bunaithe ar an delicacy samhraidh beloved seo go sonrach duitse. Is é an príomhriail den chineál seo meáchain caillteanas ná úsáid sméar milis a úsáid i gcainníochtaí neamhtheoranta.
Labhróimid faoi airíonna agus faoi phrionsabail an chothaithe le haghaidh meáchain caillteanas.
Aiste bia Watermelon ar feadh seachtaine
Léann mana an srianadh bia seo: "Tá aiste bia watermelon lúide 10 kg in aghaidh na seachtaine."
Bunphrionsabal Is é an roghchlár aiste bia úsáid laethúil an táirge seo. Ceadaítear tae agus uisce. Cuimhnigh go mbraitheann méid an bhia ar fhachtóir ar leith: I gcás gach 10 kg de mheáchan - 1 kg de watermelon.
Sábhálfaidh aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas meáchan agus mothú ocrais. Is é an rud is mó ná nach mbaineann sí sláinte leat! Ag na chéad ailments, cuir na srianta ar ceal agus filleadh ar an ngnáthbhéile.
Tá an aiste bia Berry le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach agus tá a chuid torthaí iontach, ach, alas, níl an aiste bia roghchlár oiriúnach do gach duine.
Sochair agus dochar
Sula gceannaíonn tú tonna de watermelons agus Rush chun liosta de tháirgí comhcheangailte a dhéanamh, smaoinigh ar Airíonna úsáideacha caora:
- Déanann watermelons ocras a mhúchadh agus tugann siad sáithiú i rith an lae.
- I gcileagram amháin - 400 cileagram.
- Bunaíonn an táirge seo obair an chonair gastrointestinal.
- Is frithdhúlagrán den scoth é an laíon watermelon. Ní dócha, ar ndóigh, go n -athraíonn duine, a bhfuil claonadh aige féinmharú, a intinn, tar éis dó an sméar seo a thriail. Ach feabhsóidh an gnáthshaoránach Sane ag amanna.
Aiste bia watermelon contraindicated Daoine:
- ag fulaingt galair na duáin;
- i dtoircheas déanach;
- le diaibéiteas;
- I ndeacrachtaí an bhriseáin.
Mura mbaineann tú leis an liosta thuas, fáilte roimh an “Berry Paradise”, nach bhfillfidh tú a thuilleadh ar an duine gruama roimhe seo le murtall agus ailments.
Má tá clocha duáin ann
Más mian leat meáchan a chailleadh le haiste bia ar sméar dearg, ba chóir duit a bheith an -chúramach agus féachaint ar do chorp. Is é an ré a mholtar an aiste bia ná 5-8 lá, agus sula dtosaíonn tú ar an athrú cumhachta, téigh go dtí an ultrafhuaime.
Le clocha duáin, níl aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas oiriúnach do gach duine!
Contraindications:
- Clocha fosfáite sna duáin;
- clocha coiréil;
- Aimhrialtacht an chórais fuail;
- Adenoma próstatach;
- Ulcer;
- Nephroptosis;
- Pyelonephritis;
- Teip duánach.
Biachlár
Má shocraíonn tú seachtain a chaitheamh sa “bhraighdeanas” ar feadh seachtaine, déan é a chomhcheangal le líon áirithe táirgí incheadaithe, toisc go bhfuil cothú do do chorp ag dul i gcion ar do chorp.
Mar sin samhlaímid Roghchlár seachtaine le haghaidh aiste bia watermelon, leis an aidhm meáchan a chailleadh:
An Luan
- Bricfeasta: leite ruán, watermelon;
- Lón: 200 g d'éisc ísealmhéathrais, trátaí agus 3-4-mheán-mheánmhéide delicious dearg;
- Dinnéar: 250 g de cháis teachín, 2 slisní de sméar milis.
Dé Máirt
- toast le mil agus watermelon i gcainníochtaí neamhtheoranta;
- sailéad glasraí agus glasraí, watermelon;
- Gaile Omelet agus an chóireáil is fearr linn.
An Chéadaoin
- min choirce ar uisce le sméar dearg;
- 150 g de chíche sicín agus caora i gcainníochtaí neamhtheoranta;
- Sailéad torthaí: Kiwi, sútha talún agus watermelon.
Déardaoin
Watermelon i gcainníochtaí neamhtheoranta - déanaimid lá troscadh.
An Aoine
- omelet gaile le glasa agus watermelon;
- Fág duilleoga, cúcamar, trátaí, watermelon milis;
- Teampaill agus zucchini steamed, 2 slis de sméar milis.
An Satharn
- ríse gaile agus cóireáil dhearg milis;
- Éisc agus glasraí, caora milis i gcainníochtaí neamhtheoranta;
- Cáis teachín, watermelon.
An Domhnach
Ar an deireadh seachtaine déanaimid lá troscadh agus itheann muid sméar dearg, sobhlasta i gcainníochtaí neamhtheoranta.
De réir mar a mholann agus idir bia, molann cothúcháin freisin go n -úsáidfí watermelon milis.
Oidis
Uair sa tseachtain moltar miasa éagsúla éagsúla a chóireáil duit féin.
Samhlaigh go roghnaíonn tú as Oidis bhlasta:
Sailéad Watermelon le Chili
Comhábhair: 400 g de laíon watermelon, slice oinniúin, dhá trátaí, h. Piobar na Sile, Ealaín. l. Ola olóige, h. l. sú líomóide, pinch de mint agus basil.
- Gearr an t -uisce le ciúbanna;
- piobar agus oinniún crumble go mín;
- Cuir an trátaí as an gcraiceann agus déan é a chopáil go mín;
- Measc na comhábhair;
- iad a shéasú le hola olóige;
- Cuir mint agus basil leis an sailéad críochnaithe agus an meascán.
Líomanáid watermelon le melon agus basil
Comhábhair: leath cileagram de watermelon, 100 g de laíon melon, pinch de basil, ealaín. l. Sú líomóide, 200 ml d'uisce agus 2-3 chiúb oighir.
- Marcáil an watermelon agus an melon agus cuir an meascán seo i ngloine mhór;
- Basil "crumble" ar a bharr;
- Doirt uisce agus meascán;
- Sula n -úsáidtear é, cuir oighear leis.
Aiste bia dian uisce -watermelon ar feadh 3 lá
Meastar go bhfuil an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas “tapa” agus go bhfuil sé forordaithe ar feadh 3 lá. Cé a sheasfaidh níos mó leis na watermelons?
Le haghaidh torthaí gasta agus éifeachtacha, roghchlár le haghaidh meáchain caillteanas ar feadh 3 lá - an chuid is mó.
Faoi réir an chothaithe an -teoranta seo, Ná mí -úsáid alcóil -ag cur bianna agus seacláid in iúl!
Biachlár
Tá liosta na dtáirgí le haghaidh aiste bia gasta an -ghann, mar sin, biachlár - thar a bheith éagsúil ":
- An chéad lá: Ar maidin - ithe leath an watermelon, ag am lóin - deoch 1.5 - 2 lítear uisce, sa tráthnóna - chun an leath eile den sméar a ithe.
- Dara:: Níl ach watermelon.
- Tríú: I rith an lae, ní úsáid ach watermelon, sa tráthnóna, ól cupán tae luibhe te gan siúcra.
Toradh
Le haiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas Tá na torthaí go hiontach: Is é an t -urscaoileadh éifeachtach punt breise agus an corp tocsainí a ghlanadh an bronntanas is fearr a sholáthraíonn an caora juicy aibí seo duit.
Ar an gcéad amharc, is cosúil gur chaith tú am in vain: d'fhan an meáchan mar an gcéanna, níl feabhas tagtha ar mo shláinte.